quinta-feira, 18 de outubro de 2012

BENEFÍCIOS NO KARATÉ


Com a correria do dia-a-dia, pai e mãe a trabalhar, os mesmos na maioria das vezes não têm condições, nem tempo de ajudar os filhos a construir valores como disciplina, companheirismo e respeito.


Além disso, as escolas priorizam o aspeto intelectual, dando menos importância à educação moral e cívica do aluno.


Basta observar através da imprensa falada e escrita, fatos lamentáveis de violência e drogas dentro de algumas escolas.


A prática do Karaté sob a orientação de instrutores plenamente identificados com a filosofia marcial, trará grandes benefícios para a criança.



BENEFÍCIOS MORAIS DA PRÁTICA DO KARATÉ


- Disciplina

- Respeito                                

- Auto confiança

- Companheirismo

- Coragem

BENEFÍCIOS FÍSICOS IMEDIATOS


1-MANUTENÇÃO DA SAÚDE E FORTALECIMENTO FÍSICO.


É inegável a contribuição que a prática física no Karaté proporciona aos praticantes, principalmente para a criança que está em fase de crescimento e desenvolvimento.

Correção da postura corporal e agilidade física é um dos primeiros benefícios que os pais percebem nos seus filhos.


2-COORDENAÇÃO MOTORA.


Executando os exercícios de Karaté conhecidos como KATAS e KIHONS, exercita-se de forma natural e progressiva toda a estrutura física necessária e fundamental, pois trabalha-se os membros superiores e inferiores, lado direito e esquerdo simultaneamente e consequentemente ativando o lado direito e esquerdo do cérebro.


3-RELAXAMENTO.
 
Tendo em vista a ampla variedade de exercícios anaeróbicos e aeróbicos durante o treino, todo o sistema muscular é trabalhado em sincronia. Existe o trabalho de contração e descontração muscular ( Kime ), junto com o devido ritmo de trabalho em cada aula, o que proporciona uma sensação de relaxamento e bem estar no final.

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

TREINO NACIONAL DE PRÉ-SELEÇÃO



Decorreu na sexta-feira passada, dia 5 de Outubro na cidade do Pombal, mais um treino Nacional de Pré-seleção (Especialização), nos escalões de Cadetes, Juniores e Seniores, conforme calendarização do departamento de seleções da Federação Portuguesa de Karaté.

Estiveram presentes neste treino, os atletas selecionados pela Federação Nacional de Karaté, de Norte a Sul e Ilhas, cerca de 150.

A Associação Karate Shotokan Trancoso esteve representada com o atleta Diogo Rafael, o treinador Eduardo e ainda com a acompanhante Anaísa Cardoso, atleta esta que vai começar a andar nestas andanças.


terça-feira, 2 de outubro de 2012




Diogo Rafael selecionado para treino nacional de pré-seleção (especialização), dia 5 Outubro no Pombal, neste treino estarão somente os atletas que foram convocados a nível Nacional pela Federação Nacional Karaté-Portugal.